儿童弥补微量元素的3个误区

  现在，我国大都儿童可到达发达国家儿童的物质生活水平。实际上，只需合理喂食、均衡饮食，儿童需求的大大都微量养分素都可以从食物中获取。

  儿童钙缺少的临床特色并不像家长幻想的与身高缺乏、头发少、常出汗、下肢曲折有关。若儿童不喝奶制品，有钙养分缺乏的危险，但钙养分缺乏无显着的临床症状，直到中老年才会呈现骨质疏松。儿童身高缺乏、头发少多受遗传要素影响；假如身高确实在成长曲线的最低线以下，原因可能有多种，如小于胎龄儿、婴幼儿严峻养分不良，以及患有遗传性疾病、内分泌疾病等。儿童常出汗、下肢曲折多是正常的发育现象，家长可去儿童保健科确认。

  一般情况下，野外阳光下充沛的活动即可满意儿童身体所需的维生素D。所以，家长每天要争夺孩子野外活动1～2小时，即使是树荫下、屋檐下的日光折射，都可使皮肤组成满足的维生素D。上午10点至下午3点的日光波长最好，最适合人体获取维生素D。若运用防晒霜、遮阳伞或隔着玻璃，则会大幅度的下降皮肤组成维生素D的作用。夏日为防止晒伤，可避开正午前后阳光直射下的野外活动。当野外活动条件受限时，家长可给孩子每日弥补维生素D制剂。