小龙虾“炫”起来吧！专家：吃小龙虾有助于操控体重还能缓解视觉疲惫富含硒元素能维护心血管和心肌健康

  其次，小龙虾还富含锌、硒等微量元素能维护心血管和心肌健康，富含视黄酮，缓解视疲惫，保持正常的视觉功用。

  每一百克小龙虾(约10只)热量仅90千卡，比吃一个大苹果的热量还低，10只小龙虾就能满意一般男性和女人每日锌元素需求量的22%和37%。小龙虾硒含量每100克约39.36毫克，是对虾的2倍，是猪里脊的5倍。